¿Por qué practicar
deportes? Uno podría decir "para hacer ejercicio" y sería una buena
respuesta. ¿Y para divertirse? Sí, también es cierto. Pero existen más razones.
De hecho, existen al menos cinco razones más.
1.
A las niñas que practican deportes les va mejor en la escuela. Puedes
pensar que el deporte te consumirá todo el tiempo que disponible para estudiar.
Pero las investigaciones han demostrado que a las niñas que practican deportes
les va mejor en la escuela en comparación con las que no lo hacen. El ejercicio
mejora el aprendizaje, la memoria y la concentración, lo que puede darles ventaja
en clase a las niñas activas.
2.
Las niñas que practican deportes aprenden el significado del
trabajo en equipo y desarrollan habilidades de fijación de objetivos. Los
deportes enseñan habilidades valiosas para la vida. Al trabajar con
instructores, entrenadores y compañeras de equipo para ganar un partido y
cumplir objetivos, se aprende a alcanzar el éxito. Estas habilidades servirán en el trabajo y en el vida familiar.
3.
Los deportes son buenos para la salud de las niñas. Además de
tener un buen estado físico y mantener un peso saludable, es menos probable que
las niñas que practican deportes fumen o tengan otros vicios.
4.
Practicar deportes fomenta la confianza en uno mismo. Las niñas
que practican deportes se sienten mejor con ellas mismas. ¿Por qué? Cuando uno
sabe que puede practicar, mejorar y alcanzar sus objetivos, su confianza se
fortalece. Los deportes también son una actividad que contribuye a que las
niñas se sientan bien, ya que las ayudan a estar en forma, a mantener un peso
saludable y a hacer nuevos amigos.
5.
El ejercicio reduce las presiones diarias. Practicar
deportes puede reducir el estrés y ayudar a que te sientas un poco más feliz.
¿Cómo? Los químicos que libera el cerebro durante el ejercicio físico mejoran
el ánimo de las niñas. Los amigos también son muy buenos para levantarnos el
ánimo. Y ser parte de un equipo genera vínculos fuertes entre los amigos. Es
bueno saber que tus compañeras de equipo te apoyan, ¡tanto dentro como fuera
del campo de juego!
Artículo original publicado en:
KidsHealth
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