10 Actividades para hacer con tu familia en un fin de semana de invierno

   No dejen que las bajas temperaturas disminuyan la diversión familiar porque hay un montón de cosas que pueden hacer en invierno con niños. Con la vestimenta adecuada y ganas de pasarlo bien, el invierno puede estar lleno de actividades entretenidas dentro y fuera de casa. 

   Te compartimos 10 actividades que pueden hacer en familia durante este fin de semana largo de invierno:

1 - Hagan proyectos de arte

Con un proyecto de arte libre (una hoja y lápices o pintura) los niños harán volar su imaginación, y con una manualidad que conste de pasos, los menores practicarán seguir instrucciones y la virtud de la paciencia.

2 - Acampen dentro de su casa

Arma una carpa en medio de tu sala o haz tu propio fuerte con una sábana, palos y ganchos de ropa. Deja que los niños pretendan que están acampando y pasen la noche durmiendo ahí. Tus hijos disfrutarán y recordarán esta actividad por años. 

3 - Cocinen en familia

La clave para disfrutar esta actividad es enfocarse en el proceso, no en el resultado. Al cocinar con niños te demorarás más tiempo y ensuciarás más, pero no sólo pasarás un rato muy agradable y verás lo felices que son tus hijos, sino que también los educarás. Seguir instrucciones, pesar los ingredientes de la receta, nombrar los elementos utilizados en el proceso y contar hacia atrás esperando que la creación salga del horno, son pasos naturales de la cocina que harán que los niños aumenten su vocabulario, entiendan mejor de medidas y practiquen su paciencia. Entretenimiento, aprendizaje, y un rico resultado ¡que es la parte favorita de muchos!

4. Jueguen juegos de mesa

La oferta de juegos de mesa es cada vez mejor y es una actividad en que los miembros de la familia no sólo comparten tiempo juntos, sino que además pueden interactuar, formar equipos y tener metas comunes.

5. Abríguense y salgan a caminar

El ejercicio es importante todo el año. Por eso y mientras sea posible, abriga a tus hijos y salgan a dar una caminata buscando animales o simplemente hablando. El abrigo junto con el movimiento los ayudará a mantener una temperatura corporal agradable y ¡quemar calorías!

6. Visiten un museo

Esta puede ser una actividad de todo un día o de sólo un par de horas. La ciudad de México ofrece museos de arte, historia, tecnología y algunos que son dedicados especialmente a los más pequeños del hogar, por lo que sin importar los gustos de tu familia, seguro existe un museo que va a dejar a todos contentos.

7. Vean una película

Esta es una de las opciones más fáciles y al mejor alcance para padres cansados. Si no tienes mucha energía para organizar otra actividad, ver una película juntos puede ser una buena idea ya que estarás cerca y en una instancia relajada con tu familia. Hoy en día existen distintas opciones que hacen el obtener una película aún más fácil. 

8. Vayan al teatro

Consulta la cartelera de teatro de la Ciudad de México para conocer las obras de teatro en la que puedes asistir con tu familia. 

9. Lean en familia

Un buen libro siempre será garantía de pasar un buen rato en familia.

10. Organiza la casa con tus niños

Las cosas tienden a amontonarse en tu hogar una vez que tienes hijos. Haz que todos ayuden a organizar la casa, porque ¡casa limpia, familia feliz!. Empieza por hacer un plan con toda la familia y separen unos días para organizar la casa sin distracciones y compromisos. 

Referencias:

http://actividadesfamilia.about.com/od/temporadas/tp/Quehacereninviernoconninos.htm

http://www.todobebe.com/2015/06/25/consejos-para-organizar-la-casa-con-tus-ninos/

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"Mi familia... mi mejor empresa"

   En el hogar se hace posible un aprendizaje que resulta imprescindible: la necesidad de contar con los demás en nuestra vida, respetando y desarrollando los vínculos que nos entrelazan a unos con otros. Comprender que he de darme gustosamente cada día, viviendo con una sana atención y servicio a las personas que me rodean, es uno de los grandes tesoros que las familias, brindan a sus propios miembros y a toda la sociedad.

    En esta escuela del amor que caracteriza a la familia, cuya base es el olvido de uno, se adquieren hábitos que necesariamente repercuten en beneficio del tejido social, a todos los niveles. Por eso la familia es la célula de la sociedad y corrompida la familia corrompida queda la sociedad y la sociedad entra en una patología de muerte. Así lo vemos desgraciadamente, en tantos y tantos jóvenes que hoy en vida van al matrimonio sin saber qué es.

    Los esposos deben comprender la gran proeza que implica la fundación de una familia, la educación de los hijos, la irradiación de valores a los hijos que repercutirán en la sociedad. De esta conciencia de la propia misión dependen en gran parte la eficacia y el éxito de su vida: su felicidad.  Felicidad que no está en buscarse cada uno a si mismo, sino en todo lo contrario, en saber darse y comprender a los demás. 

     En este ejercicio de amor, de ceder por amor, hay que también tener en cuenta que este amor es y sólo vale la pena si dirige a nuestros hijos, por eso hay que asumir la responsabilidad de su educación

     La educación corresponde principalmente a los padres. En esa tarea, nadie puede sustituirnos: ni el Estado, ni la escuela, ni el entorno. Supone una gran responsabilidad, un reto estupendo, de cuyo ejercicio consecuente dependen el presente y el futuro de los propios hijos y de la sociedad.

    El ideal de los padres se concreta en llegar a ser amigos de sus hijos: amigos a los que se confían las inquietudes, con quienes se consultan los problemas, de los que se espera una ayuda eficaz y amable. La amistad con los hijos requiere tiempo y empeño constante por atenderlos, estar interesados por sus cosas, compartir con ellos afanes y proyectos.

     Los padres podemos y debemos prestar a nuestros hijos una ayuda preciosa, descubriéndoles nuevos horizontes, comunicándoles nuestra experiencia, haciéndoles reflexionar para que no se dejen arrastrar por estados emocionales pasajeros, ofreciéndoles una valoración realista de las cosas. Unas veces prestaremos esa ayuda con su consejo personal; otras, animando a los chicos a acudir a otras personas competentes: a un amigo leal y sincero, a un experto en orientación profesional.

     Hay que enseñarles a nuestros hijos las obligaciones que corresponden a su situación como personas. Se trata, en definitiva, de acompañarles en el camino de la vida en las cosas más terrenas y en aquellas más altas.

    Así pues cuando uno entiende así las cosas, se percata que es el matrimonio y nuestros hijos el mejor negocio.

Referencia / Artículo original publicado en:

http://affscz.blogspot.mx/2009/05/mi-familia-mi-mejor-empresa.html

ALEJANDRO Y MARCIA CRONENBOLD

Asociación familias formando familias - A3F

S.S. Papa Francisco - algunos datos de su vida

S.S. el Papa Francisco (en latín, Franciscus PP.), S. J., de nombre secular Jorge Mario Bergoglio, es el 266.º y actual Papa de la Iglesia católica. Como tal, es el jefe de Estado y el octavo soberano de la Ciudad del Vaticano. Tras la histórica renuncia de Benedicto XVI al cargo papal, fue elegido el 13 de marzo de 2013 en la quinta votación efectuada durante el segundo día de cónclave.

Jorge Mario Bergoglio nació en el seno de una familia católica el 17 de diciembre de 1936, en el barrio porteño de Flores, siendo el mayor de los cinco hijos del matrimonio formado por Mario José Bergoglio y Regina María Sívori. María Elena Bergoglio es la única de sus hermanos todavía con vida.

Previamente a entrar en el seminario como novicio de la Compañía de Jesús trabajó una temporada como técnico químico. En 1969 fue ordenado sacerdote y entre los años 1973 y 1979 fue el superior provincial de los jesuitas en Argentina. Entre 1980 y 1986 fue rector del Colegio Máximo y de la Facultad de Filosofía y Teología de San Miguel. Luego de un breve paso por Alemania y por Buenos Aires, se estableció en la provincia argentina de Córdoba durante seis años.

Su espiritualidad y carácter llamaron la atención del cardenal Antonio Quarracino, y el 20 de mayo de 1992, san Juan Pablo II designó a Bergoglio obispo titular de la diócesis de Oca y uno de los cuatro obispos auxiliares de la arquidiócesis de Buenos Aires. Luego de desempeñarse como vicario general de Quarracino, el 3 de junio de 1997 fue designado arzobispo coadjutor de Buenos Aires con derecho a sucesión, por lo que ocupó el cargo de su mentor en el episcopado tras su muerte, el 28 de febrero de 1998, convirtiéndose también en el gran canciller de la Universidad Católica Argentina.

El Papa Juan Pablo II creó a Bergoglio cardenal presbítero de San Roberto Belarmino el 21 de febrero de 2001. Tras la muerte de dicho Pontífice, el 2 de abril de 2005, fue considerado como uno de los candidatos para ocupar el solido de San Pedro, cargo para el que fue elegido finalmente el alemán Joseph Ratzinger, quien adoptó el nombre Papal de Benedicto XVI. Bergoglio fue presidente de la Conferencia Episcopal Argentina durante dos períodos consecutivos, desde noviembre de 2005 hasta noviembre de 2011.

El 13 de marzo de 2013, el cónclave que se celebró tras la renuncia de Benedicto XVI eligió como Papa a Jorge Mario Bergoglio, quien manifestó su voluntad de ser conocido como 'Francisco' en honor al santo de Asís. Bergoglio es el primer Papa jesuita y el primero proveniente del hemisferio sur. Es el primer pontífice originario de América y el primero no europeo desde el sirio Gregorio III ―fallecido en 741―.

Fuente:

Wikipedia - https://es.wikipedia.org/wiki/Francisco_(papa)

http://www.catholic-hierarchy.org/bishop/bbergj.html

Lectores en edad escolar

Escuchar y aprender

Desde el kinder hasta los primeros años de primaria, la capacidad de lectura de un niño crece a pasos agigantados. Si bien los maestros brindan gran ayuda, los padres siguen cumpliendo un papel muy importante en el desarrollo de la lectura de su hij@.

Los niños que están comenzando a aprender a leer incorporan más información escuchando la lectura de un libro en voz alta que leyéndolo por su cuenta. Esto es especialmente cierto en lo que respecta al desarrollo del vocabulario: los niños aprenderán mucho más sobre el significado de las palabras escuchando la lectura de un libro en voz alta y hablando sobre las nuevas palabras con sus padres que leyendo por su cuenta.

A medida que mejoran las habilidades de lectura de su hij@, este comenzará a leer por su cuenta. Sin embargo, esto no significa que deba dejar de leerle. Leer juntos en voz alta puede ayudar a ampliar el vocabulario, a mejorar las habilidades de lectura y a promover un sentido de intimidad entre usted y su hij@. Fomente charlas sobre los personajes y comparta su reacción a los libros para ayudar a reforzar la conexión entre lo que lee y la vida cotidiana.

Si en cualquier momento tiene inquietudes sobre el nivel de lectura de su hij@, hable con el maestro de su hij@, con su consejero de la escuela y con su médico. Es posible que los niños que no muestren un progreso adecuado en la lectura padezcan un trastorno de lectura, como dislexia. La mayoría de los niños pueden convertirse en lectores si cuentan con la asistencia educativa indicada, pero identificar el problema y abordarlo de manera temprana dará los mejores resultados.

¿Qué se puede leer?

A medida que su hij@ se convierta en un lector más seguro, siga presentándole una amplia gama de libros. Si se trata de leer en voz alta, busque dos tipos de libros: los que su hij@ puede leer por su cuenta y aquellos que están fuera de su nivel actual de lectura independiente. Gracias a esta combinación, su hij@ puede releer algunos de estos libros por su cuenta, mientras que usted deberá leer (o al menos ayudar a leer) los más complicados, que le permitirán a su hij@ disfrutar de una historia más sofisticada y aprender palabras nuevas.

Al momento de elegir libros, tenga como referencia principal los intereses de su hij@. ¿Deportes?, ¿música?, ¿dinosaurios?, ¿princesas?... Busque libros sobre temas que sabe que a su hij@ le interesan y libros que se relacionen con estos temas.

Otros tipos de libros que les pueden gustar a los niños son:

• biografías de personas famosas
• libros sobre niños que enfrentan desafíos
• libros que contienen juegos de palabras
• libros de misterio
• libros de literatura fantástica o de ciencia ficción

Otra forma de captar el interés de su hij@ es eligiendo libros que tengan una conexión personal. Cuéntele cuáles eran los libros favoritos de su infancia y cuéntele porqué le gustan tanto. A los niños también les puede gustar leer las versiones para jóvenes de las revistas que usted lee.

¿Cuándo y cómo leer?

La agenda de un niño de edad escolar puede estar muy ajustada. Es posible que no tenga tiempo para sentarse a cenar porque tiene que pasar a buscar rápidamente a su hij@ por la clase de fútbol para llevarl@ a las clases de música. Pero si puede dedicar 30 minutos del día a leer con su hij@, ayudará a garantizar su éxito futuro en la lectura. Incluso si esto no fuera posible, recuerde que cualquier momento que le dedique a la lectura es mejor que nada.

Use las mismas estrategias que implementó cuando su hij@ era más pequeño: hable acerca de lo que lee antes, durante y después de la lectura y haga preguntas abiertas que alienten a su hij@ para que entable una conversación con usted. Lea de manera expresiva y con placer.

Pero a esta edad, es importante dejar que su hij@ le lea a usted. Pueden optar por turnarse para leer ("Tú lees una página, luego yo leo otra", etc.). Para ayudarlo a comprender las palabras menos conocidas, puede "practicarlas" con anterioridad pidiéndole a su hij@ que señale las palabras que usted dice en una página determinada o incluso en una línea específica del texto.

Si su hij@ se encuentra con una palabra que no conoce mientras lee, aliéntelo para que la saltee y siga leyendo el resto de la oración y, luego, piense qué palabra tendría sentido en ese contexto ("¿Qué piensas que quedaría bien en esta oración?"). No corrija todos los errores que comete su hij@, ya que esto sería frustrante para ambos. Si su hij@ parece sentirse desalentado o frustrado mientras lee, ofrézcale continuar con la lectura.

Dedicarle tiempo a la lectura

Leer en voz alta no es la única forma en que puede alentar a los niños para que lean. En la vida cotidiana se presentan muchas oportunidades, como pedirle a su hij@ que lea una receta mientras cocinan juntos. O si está jugando un juego nuevo, pídale a su hij@ que lea las instrucciones.

Puede incluir a los niños en la planificación de las vacaciones familiares pidiéndoles que lean los folletos o las revistas sobre un destino posible y resaltando lo que te interese.

Cuando use Internet, enséñele a sus hijos a que cuestionen y piensen de manera crítica sobre la información que encuentran en línea.

      A medida que su hij@ crece y pasa menos tiempo con usted, leer juntos puede seguir siendo una manera de conectarse con él a diario. Hablar sobre lo que leyó le permite conocer la imaginación de su hij@ y sus pensamientos sobre el mundo.

Fuente:

http://kidshealth.org

Artículo original revisado por: Carol A. Quick, EdD, 2013

Imágenes:

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Crear un hogar que fomente la lectura

  


 Un hogar repleto de material de lectura es ideal para contribuir a que los niños se conviertan en lectores empedernidos. 


  Aquí encontrará algunos consejos para crear un hogar que fomente la lectura:

• Elija libros variados y no limite el material de lectura exclusivamente a los libros. A los niños también les pueden gustar:

· las revistas (para niños)

· los libros de audio

· las postales, los correos electrónicos y los mensajes de texto que envían los familiares

· los álbumes de fotos o de recortes

· los periódicos

· los libros de historietas

· las letras del alfabeto con imanes

· los lectores de libros electrónicos o los libros electrónicos

• Los niños pueden comprender historias que posiblemente no sean capaces de leer por su cuenta. Si a su hijo le interesa un libro más complicado, propóngale leerlo juntos. Los niños más pequeños pueden mirar las ilustraciones de los libros y hacer preguntas mientras siguen la lectura.

• Tenga a mano el material de lectura. Guarde los libros resistentes junto con otros juguetes para que los niños puedan explorarlos fácilmente.  Los libros de plástico también pueden usarse en la bañera. Coloque los libros cerca de sillas y sofás cómodos donde se pueda acurrucar, de modo que pueda leer después de la comida, antes de la siesta o en sus ratos libres.

• Cree un lugar especial para la lectura. A medida que los niños crecen, guarde los libros y las revistas apropiados para la edad de su hijo en estantes que puedan alcanzar en sus lugares favoritos de la casa. Haga que estos estantes luzcan atractivos y manténgalos en orden. Coloque alguno de los libros con la portada hacia afuera de modo que sean fáciles de localizar. Coloque una cesta llena de libros y revistas cerca de los lugares donde más les gusta sentarse. Cree un rincón acogedor para la lectura y fomente su uso programando una "hora de lectura en el rincón" cada día.

• Cree un ambiente atractivo. Asegúrese de que las áreas de lectura tengan buena iluminación. Cambie el material con frecuencia: agregue libros de acuerdo con la temporada, alterne diferentes revistas e incluya libros relacionados con las cosas que le interesan a los niños o con lo que están estudiando en la escuela. Decore el rincón con las ilustraciones o los escritos de su hijo.

• Aliente a los niños para que creen el material de lectura.Establezca un centro de arte y escritura y aliente a los niños para que hagan libros, afiches o collages que decoran con sus propias imágenes y escritos. A los niños les encanta leer lo que han escrito o compartir sus creaciones con su familia y sus amigos.

Otras formas de alentar a los niños para que lean:

· Limite el tiempo que pasan los niños frente a una pantalla (como la TV, la computadora y los videojuegos) para asegurarse de que tengan tiempo para la lectura.

· Asegúrese de que las actividades de lectura estén siempre centradas en la familia y participe activamente para orientar a su hijo sobre las actividades de lectura y los medios de comunicación. Incluso con el amplio uso de la tecnología hoy en día, los padres pueden decidir en qué medida permitir que los medios de comunicación intervengan en la hora de lectura. Leer libros electrónicos no implica sacrificar el tiempo que su hijo pasa en su regazo. Asegúrese de acomodarse para leer una historia con frecuencia, en cualquier formato.

· Lean juntos. Ofrézcase para leer un libro en voz alta o pídale a su hijo que le lea una de sus revistas favoritas. Haga que se convierta en costumbre el sentarse juntos mientras cada uno lee su propio libro y comparte un momento de tranquilidad.

Fuente e imágenes:

http://kidshealth.org

Revisado por: Carol A. Quick, EdD, 2013

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Educación diferenciada

¿Por qué educar por separado?

Las mujeres y los hombres: 

• Tienen diversos modos de vivir su idéntica dignidad personal. 
• Ritmos diferentes de maduración y de aprendizaje. 
• La condición masculina o femenina se da mucho antes de nacer y afecta a toda la persona (actitudes, aptitudes, respuestas, sentimientos, prioridades, etc.), no solo la sexualidad.

Algunas características de los varones 

. Más impulsivos. 

. Menos ordenados. 

. Dificultad para concentrarse. 

. Dificultad para manifestar emociones. 

. Afectividad: Su ternura aún no se manifiesta. Tardan más tiempo en controlar sus impulsos.

. Habilidades fuertes: Relaciones espaciales, razonamiento abstracto, capacidad para formular proyectos a largo plazo, fuerza física y velocidad. 

Algunas características de las mujeres 

. Maduran biológica y psicológicamente antes. 

. Más ordenadas. 

. Puntuales. 

. Constantes en el trabajo. 

. Capacidad de concentración. 

. Expresan mejor sus emociones. 

. Afectividad: Delicadas, detallistas y tiernas. 

. Habilidades fuertes: dominio del lenguaje, sentido artístico, capacidad para conocer a las personas, delicadeza en el trato, capacidad de adaptación. 

Ventajas de la educación diferenciada 

• Beneficia el proceso de aprendizaje. 
• Mejora el rendimiento académico. 
• Las niñas rinden más en asignaturas “masculinas” cuando están solas (aulas diferenciadas por sexo). 
• Favorece el desarrollo de la personalidad de los alumnos. 
• Ámbito privilegiado para atender diferencialmente al desarrollo de los valores y capacidades de la feminidad y masculinidad y el respeto hacia el otro sexo.
• Favorece el proceso de consolidación de la identidad sexual. 
• Más personas del mismo sexo que pueden ser modelo a emular por el adolescente. 
• Espacio libre de distracciones. 
• En las niñas resalta la capacidad de liderazgo y de seguridad y las buenas relaciones con profesores y compañeras.

Fuente:

Educación diferenciada
https://alced.org/ (Asociación Latinoamericana de Centros de Educación Diferenciada).

Hacer ejercicio en familia

   Hacer del ejercicio un componente esencial de tu vida familiar, crea en los niños hábitos saludables desde pequeños que les permite desarrollarse de manera óptima. Asimismo, realizar ejercicio en familia contribuye a fortalecer los lazos afectivos y la comunicación. 

   Además, hace ya varios años que el sobrepeso y la obesidad ya no son solo es un problema de adultos, sino que afecta a niños, adolescentes, adultos y ancianos por igual. Por esta razón, es una muy buena idea intentar hacer ejercicio en familia. De este modo, nos aseguraremos que todos nuestros seres queridos tengan un estilo de vida más saludable.

Algunos tips para lograrlo son:

1. Compartir una experiencia en familia

Un punto muy importante a considerar también es el incentivo que nosotros como padres damos a nuestros hijos. El objetivo es sentirse y pasarla bien, no que el ejercicio se convierta en una actividad tediosa más.

Puede ser un buen momento para acercarnos a nuestros hijos, y por consecuencia, hacer que toda la familia sea más fuerte . Podemos decirles cuán orgullosos estamos de ellos por haber realizado cierta actividad dificultosa, o por el simple hecho de transitar junto a nosotros, los más grandes, el camino hacia una vida más saludable.

Y no te olvides de hacerlo divertido: una caminata o un paseo en bicicleta en familia puede ser una rutina semanal de toda la familia, ameno y saludable.

2. Darse aliento mutuamente

Es importante destacar que las palabras negativas casi nunca surten un buen efecto en alguien (sobretodo un adolescente o niño) que sufre de sobrepeso y está intentando mejorar su calidad de vida. Adjetivos como "gordita", aunque uno puede llegar a pensarlos tiernos, suelen dar muy malos efectos en el autoestima de las personas. Y esto es justamente lo que intentaremos evitar a toda costa. Alienta a tus familia a buscar un estilo de vida saludable con palabras de apoyo. 

3. Involucrar a las mascotas 

El tener una mascota también puede ser una muy buena idea para promover el ejercicio en familia, ya que por ejemplo, un perro, necesita el ejercicio físico, salir a caminar, correr y explorar. Esto puede ser muy fácilmente convertido en una actividad familiar que los niños disfrutarán, y nuestra mascota nos agradecerá.

4. Hacer de la actividad física una prioridad. 

No deje que se interpongan cosas en el tiempo de actividad de la familia. Trate de planear una o dos actividades familiares a la semana.

Algunos de los mejores ejercicios para realizar en familia son:

1. Únase a sus hijos en juegos como la rayuela (avión), las correteadas, saltar la cuerda, volar un papalote, las escondidas, etc. o inventen juegos. Por ejemplo, haz un círculo con canicas. Compitan entre ustedes para ver quién puede recogerlas más rápido. La única regla es que cada vez que tomen una canica realicen una sentadilla o brinquen la cuerda.

2. Paseo en bicicleta: Es de las mejores actividades para realizar en familia, si algún miembro de la familia es muy pequeño, hay sillas o cestas que se instalan en la bicicleta para poder llevarlos.

3. Correr por el parque: Correr es uno de los ejercicios que más beneficia a la salud. Para hacerlo más divertido, tomen rutas diferentes cada día. Si los pequeños aún no están acostumbrados a recorrer largas distancias, no los obligues a un sobre esfuerzo que pueda dañar su salud.  También pueden inscribirse como familia en una carrera/caminata informal. 

4. Patinar: Esta actividad requiere de concentración y equilibrio, si tú ya sabes andar sobre los patines, enseña poco a poco a tus hijos a utilizarlos. No olvides siempre usar equipo de protección: casco, rodilleras y coderas, son básico para evitar cualquier tipo de accidente.

5. Bailar: Es buen pretexto para compartir en familia. Pueden elegir la canción favorita de cada uno. No se preocupen por realizar los pasos a la perfección, sólo déjense llevar por la música. Se divertirán mucho al tiempo que se mantienen en forma.

Fuente e imágenes de:

https://www.cardiosmart.org/~/media/Documents/Fact%20Sheets/es-US/abk6082.pdf

http://www.imujer.com/salud/4521/tips-para-hacer-ejercicio-en-familia

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-ejercicios-para-practicar-en-familia

10 Propósitos familiares para este nuevo año

           Cada inicio de año se nos da la oportunidad de revisar la vida que llevamos y plantearnos mejoras en todos los aspectos; uno de ellos, el familiar. Para ello compartimos estos diez propósitos que ha elaborado el autor Marco Antonio Guizar para iniciar este nuevo ciclo con miras a la vida familiar.

1. Disponibilidad

Consiste en dedicar tiempo a atender a nuestros hijos y esposo(a). Con los adolescentes, por ejemplo, no vale lo de "este tema ya lo hablaremos el sábado con tranquilidad, cariño". Hay que estar disponible, porque hay problemas que sólo se arreglan en el momento en que el otro se anima a plantearlo y pide ser escuchado. Recordemos que nuestros padres, al morir, sólo nos dejan realmente el tiempo que pasaron con nosotros. Demos tiempo al otro.

2. Comunicación entre padres e hijos

Que los padres hablen menos y escuchen más. En muchas familias, cuando un padre o madre dice "hijo, tenemos que hablar", el joven piensa "uy, malo, malo". ¿Por qué? Porque sabe que los padres cuando dicen "tenemos que hablar" quieren decir "te voy a soltar un discurso por algo tuyo que no me ha gustado". Esto cambiaría si los padres se hicieran un propósito: dedicar el 75% a escuchar y sólo el 25% a hablar.

Escuchar a los hijos (o al cónyuge, a cualquiera) es un esfuerzo activo. Hay que soltar el periódico, quitar el volumen de la televisión, girar la cabeza hacia quien te habla, mirar a los ojos, expresar atención. Eso es escucha activa, que es la que sirve para mejorar la autoestima de tu familia.

3. Coherencia en los padres, autoexigencia en los hijos

Uno es coherente cuando lo que piensa, siente, dice y hace es una sola y misma cosa. No tiene sentido decirle a los niños desde el sofá: "eh tu, ayuda a mamá a quitar la mesa". Hay que dar ejemplo primero. Ser un progenitor potenciador, motivador, animador y protector al mismo tiempo.

4. Tener iniciativa, inquietudes y buen humor, especialmente con el cónyuge

Estos tres factores son útiles para la autoestima familiar. La rutina es un enemigo en las relaciones conyugales y con los hijos. El punto clave es que haya creatividad e iniciativa en la vida de pareja y eso se contagiará a toda la familia. Las mejores horas deben ser para compartir con el esposo o esposa.

Ser papá o mamá no debe hacernos olvidar que somos "tú y yo, nosotros". Creatividad e iniciativa protegen a la pareja de la rutina. Si la pareja va bien, los hijos aprenden su "educación sentimental" simplemente viendo cómo se tratan papá y mamá, viendo que se admiran, se halagan, se alaban, son cómplices. "Cuando sea mayor trataré a mi mujer como papá a mamá", piensan los niños entusiasmados. Eso les da autoestima.

5. Aceptar nuestras limitaciones y las de los nuestros

Hay que conocer y aceptar tus limitaciones, las de tu cónyuge, las de tus hijos. Pero es importantísimo no criticar al otro ante la familia, no criticar a tu cónyuge ante los niños, o a un niño ante los hermanos, comparando a un hermano "bueno" con uno "malo". Eso hace sufrir al hijo y le quita autoestima. Es mejor llevarlo aparte y hablar.

6. Reconocer y reafirmar lo que vale la otra persona

Seamos sinceros: no tiene sentido que andemos llamando "campeón" a nuestro niño que nunca ha ganado nada. Si ha perdido un partido de fútbol, no le llames campeón. Ha de aprender a tolerar la frustración, acompañado, eso sí. También hemos de saber que somos buenos en unas cosas y no en otras. "Hijo, pareces bueno en A y en B, pero creo que C no es lo tuyo". Reafirmemos al otro en lo que vale, y se verá a sí mismo como lo que es, una persona valiosa.

7. Estimular la autoestima personal

Uno se hace bueno a medida que va haciendo cosas buenas. Es importante que lo entiendan los hijos. Lo que se hace es importante: hacer cosas buenas nos hace buenos a nosotros. Esta idea ayuda a tener autonomía personal, hacer las cosas por nosotros mismos, para mejorar nosotros.

8. Diseñar un proyecto personal

No irás muy lejos si no sabes a dónde quieres ir. Quedarte quieto no es factible, uno tiende a volver a quedarse atrás. Has de tener un proyecto personal para crecer, y atender y ayudar a discernir y potenciar los proyectos de los tuyos.

9. Tener un nivel de aspiraciones alto, pero realista

Hemos de jugar entre lo posible y lo deseable. Si aspiramos alto, nos valoraremos bien, tendremos autoestima. Pero, ¿es factible? Debemos conjugar un alto nivel de aspiraciones con la realidad de nuestras capacidades y recursos.

10. Elijamos buenos amigos y amigas

Necesitamos más que nunca  grandes y buenos amigos, con los que compartir muchas horas, conversaciones sinceras y cercanas, amistades de verdad, que te apoyen y te conozcan auténticamente, que te acepten con tus fallos y potencien lo mejor en ti. Seleccionar amigos así para ti y para los tuyos es la mejor inversión.

“Estos principios se pueden aplicar siempre en la familia, pero el inicio de año es una buena excusa para repasarlos y hacer propósito de mejorar en ellos”. Puntualiza el autor.

Autor: Marco Antonio Guizar

Fuente: Religión En Libertad y lafamilia.info (http://lafamilia.info/index.php/valores/familia-y-valores/145-valores/familia-y-valores/1795-10-propositos-familiares-para-este-nuevo-ano)

Foto: Creative commons images